先日より、試験的にではありますが、兵庫県加古川市の中学校でお昼休みの時間にお昼寝が取り入れられています。10分程ではありますが、眠りを誘う音楽と共に子供達が思い思いの姿勢で眠りに・・・。
お昼寝タイムが終わった生徒達からは「スッキリした」とか「疲れが取れた気がする」などと高評価のようです(^O^)
きっと、子供達は午後からの授業や部活動への集中力を高めることができていることでしょう！
お昼寝がいいとはよく聞きますが10～15分程がちょうどいいそうで、それ以上になるとあまりよくないそうですよ(^_^;)
実際、私もお昼休憩に毎日ではありませんが昼寝をしています。が、適度な時間以上に寝ているのでダメですね(>_<)でも、スーッと眠りに就いてしまうので仕方ありませんが・・・（笑）
現在は試験的に取り入れられているようですが、子供達の集中力の向上をはかるためにも、今後とも続けて欲しいですし、全国の中学校や高校に取り入れられて欲しいものですね！
学校だけではなく、企業においても取り入れられているところもあるそうなので、仕事の集中力アップにはいいかもしれましんね(#^.^#)
大人の皆さんも取り入れてみてはいかがでしょうか？